乳腺增生如何預(yù)防？
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王文彬 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
乳腺增生的患者平時(shí)注意不要擠壓胸部，不要吃一些含有雌激素多的食物，如豆制品，不要熬夜，保持情緒穩(wěn)定，多喝溫開(kāi)水促進(jìn)身體的代謝，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，多吃蔬菜和水果，如果疼痛嚴(yán)重，建議你口服疏肝理氣或者是活筋散結(jié)的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。
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曹美英 副主任醫(yī)師
永興縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
1 .保持良好的心態(tài):少生氣，發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗。2 .改變飲食習(xí)慣:少吃油炸、高熱量和高脂肪的食物；少吃辛辣刺激的食物。多吃富含碘的海鮮，如紫菜和海帶、蔬菜、水果、豆制品、真菌、木耳和粗糧。3 .保持良好的生活習(xí)慣:過(guò)正常的生活，兼顧工作和休息，不要熬夜。維持和諧的性生活可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。保持大便通暢可以減輕乳房疼痛。4、減少體內(nèi)雌激素:多鍛煉，消耗過(guò)多脂肪，防止肥胖。保護(hù)肝臟，加強(qiáng)肝臟對(duì)過(guò)量雌激素的滅活。
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