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如何補鎂？

病情描述：我有個親戚，年齡二十六歲，最近感覺身體多少有些不適，但是始終不知道到底是哪里出現(xiàn)了問題，去了醫(yī)院大夫說是缺鎂導致的，大夫給開了藥，但是我們想食補，我想請問如何補鎂呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫明麗
    孫明麗 副主任醫(yī)師
    聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要服用具有補鎂效果的顆粒和口服液類的藥物進行補充，還有多吃具有補鎂效果的飲食，比如可以選擇多吃青菜、水果和肉類的食物以及含有營養(yǎng)豐富的各類優(yōu)質(zhì)食物。身體內(nèi)缺乏鎂元素會引起營養(yǎng)不良，會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，可能還會導致甲狀腺功能亢進等問題的發(fā)生。

  • 袁玲
    袁玲 醫(yī)師
    東營市婦幼保健計劃生育服務中心 一級
    病情分析：

    如果缺鎂比較嚴重的話，還是建議您按照醫(yī)生開的藥物按時的規(guī)律用藥比較好，如果缺的數(shù)值不是特別多的話，就可以進行食補。一般我們?nèi)粘Ｉ畹氖澄镏校任镱惗诡?，新鮮的蔬菜和水果中都是含有豐富的鎂元素的。另外海產(chǎn)品中含鎂也是比較多的，特別是紫菜是含鎂最豐富的食物。

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孫明麗
孫明麗 副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院 血液病科

擅長：對血液科疾病的診斷和治療。
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