怎么樣更好的保養(yǎng)頸椎？
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 三級(jí)乙等
經(jīng)常抬頭寫(xiě)黑板，低頭批改作業(yè)，像這樣經(jīng)常性固定一個(gè)姿勢(shì)工作，導(dǎo)致出現(xiàn)的頸椎病，多考慮是頸型頸椎病。一般會(huì)出現(xiàn)頸椎疼痛，并伴有活動(dòng)受限的癥狀。建議平常半個(gè)小時(shí)左右要起來(lái)活動(dòng)一下頸椎，讓頸椎向各個(gè)方向活動(dòng)。平常天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候最好佩戴圍巾或者穿高領(lǐng)的衣服，防止脖子受涼，加重病情。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
多長(zhǎng)時(shí)間的低頭批改作業(yè)，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有頸椎病的發(fā)生，所以建議批改作業(yè)的時(shí)候，勞累的情況下還是要適當(dāng)?shù)淖鲆幌骂i椎操，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行進(jìn)一步的按摩，得到適當(dāng)?shù)木徑?，避免引起這種頸椎病的發(fā)生。平時(shí)也可以運(yùn)用一些按摩器進(jìn)行進(jìn)一步的按摩，也可以起到緩解的作用。
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多上班族經(jīng)常都要面對(duì)著電腦，而且長(zhǎng)期久坐，缺乏鍛煉。... 詳細(xì)?
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頸椎強(qiáng)直
頸椎強(qiáng)直是一種常見(jiàn)的頸椎病，一般主要是因?yàn)轭i椎的軟組織出現(xiàn)了慢性損傷，或者倒退引... 詳細(xì)?
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頸椎僵硬怎樣緩解頸椎病
頸椎僵硬有調(diào)整習(xí)慣、使用藥物、按摩治療、手術(shù)治療等方法緩解頸椎病。 1、培養(yǎng)習(xí)... 詳細(xì)?
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