怎樣速減肚子上的肉，臉上的肉，大腿上的肉？
病情描述：其實我也算是一個瘦子，只是在上大學的那幾年肚子上的肉多了，臉上和大腿上的肉也多了而已，現(xiàn)在很想把那些肉都減下去，請問怎樣速減肚子上的肉，臉上的肉，大腿上的肉？
醫(yī)生回答 (2)
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 三級甲等
減肥一般可以通過以下幾種方法，第1種方法就是要控制飲食量，同時要增加運動量，這樣長久的堅持可以達到一個完美的減肥效果。但是如果想快速的減掉肚子上的肉和臉上的肉，這種要做一些俯臥撐或者減肥瑜伽或者減肥操等等，如果想減肥快的話，要運動量大一些。
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陳松 主治醫(yī)師
寧津縣人民醫(yī)院 二級甲等
目前這種情況主要是因為體重增加的原因?qū)е碌倪@種表現(xiàn)沒有必要太擔心的，建議注意積極的調(diào)整飲食，盡量少吃一些含脂肪過高的食物以及含熱量過高的食物，同時要注意適當?shù)幕顒?，注意適當?shù)目刂骑嬍车臄z入。加強鍛煉身體，堅持每周三次以上，每次30分鐘以上的鍛煉應(yīng)該是能夠有助于減輕體重的。
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