如何讓血壓降下來？
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吳彥 主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
您現(xiàn)在是一名高血壓患者，在規(guī)律服用降壓藥物的同時，也要控制好自己的生活習慣，一定要有規(guī)律的生活習慣，要注意低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，少吃肥肉，每天都有規(guī)律的運動，運動量不要求太大，但是重在規(guī)律，每天都要堅持，還有注意好睡眠，不熬夜不長時間的玩手機，對于高血壓是很重要的。
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李文泉 醫(yī)師
東營區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級
高血壓的治療包括兩個方面，第一就是生活方式的調整，低鹽飲食，每日食鹽的攝入量不要超過六克。避免進食動物脂肪和高膽固醇的飲食，多食綠色新鮮的蔬菜，平時要堅持體育鍛煉，保證充足的睡眠，避免情緒波動。堅持口服藥物盡量選用長效制劑，以免以及血壓的波動。
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