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我女兒今年12歲正長身體，要吃點啥好呢？

病情描述：我女兒今年已經(jīng)12歲了，他現(xiàn)在正在長身體。但是我不知道在長身體階段，應(yīng)該多吃點什么東西，想問我女兒今年12歲正長身體，要吃點啥好呢？小孩子在發(fā)育的時候要多吃哪些食物?
醫(yī)生回答 (2)
  • 周冬
    周冬 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    青春期寶寶需要保證營養(yǎng)物質(zhì)的足量攝入，營養(yǎng)均衡，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，避免發(fā)生偏食，挑食等不良生活習(xí)慣。以防造成營養(yǎng)不良而影響生長發(fā)育，平時需要注意多鍛煉，增強體質(zhì)，提高免疫力，避免發(fā)生受涼感冒的情況。

  • 張偉
    張偉 醫(yī)師
    國家知識產(chǎn)權(quán)局機關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室 一級
    病情分析：

    在孩子的發(fā)育關(guān)鍵時期，還是需要多吃溫補的食物，建議多吃瘦肉，牛奶，新鮮的蔬菜水果等，注意營養(yǎng)均衡，不要讓孩子有挑食的情況，但是盡量少吃油炸的食品等，長時間易導(dǎo)致孩子早熟的情況，注意安全的調(diào)理，同時多注意增加有氧運動可以幫助孩子發(fā)育。

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周冬
周冬 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科

擅長：新生兒急救和重癥監(jiān)護及新生兒疾病的診治
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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