如何才能保持心理健康？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
平時應該多做些自己喜歡的事情增強自信心，應當是別人的認可才能最好的保持心理健康，另外還要多做些體育運動，緩解一下心里的負面情緒，在飲食上多吃清淡，容易消化的食物，避免吃辛辣刺激的食物，還要保持充足的休息時間，避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，每天至少保持在八個小時左右的有效睡眠時間。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
保持心理健康，首先應該保持積極向上的心態(tài)，建議平時注意飲食，不要吃刺激可吸納的食物，保持適當活動，建議多和朋友進行溝通交流。適當?shù)纳⒉剑婢徯那?。多看一些書籍，幫助開導思想和心情。建議一定要得調(diào)整好良好的心態(tài)，如果是考研，那么建議一定要注意安排合理的學習時間和計劃。
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