哺乳后發(fā)胖怎么辦?
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張云梅 副主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院 二級甲等
你好,很高興為您解答問題。通常情況下,哺乳期的婦女,如果奶量足,孩子是純母乳喂養(yǎng)的話,在一段時間基本上過了百日之后,身體的這個發(fā)胖的狀態(tài)就會逐漸的恢復(fù)原來的狀態(tài),如果說孩子奶水不足,往往目前會發(fā)胖,無論是哪一種情況,你在不增加營養(yǎng)的過程中,還是要考慮自身的一個產(chǎn)后的康復(fù)鍛煉還是很有必要的。
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李寧 主治醫(yī)師
泊頭市中醫(yī)院 二級甲等
你好,因為在哺乳期營養(yǎng)比較豐富,經(jīng)常多吃瘦肉雞蛋牛奶這種高營養(yǎng)的食物,容易引起發(fā)胖,不過在哺乳期間不能減肥的,如果減肥的話,對乳汁質(zhì)量是有影響的,建議多鍛煉身體,可以練練瑜伽,散散步,跑跑步,對發(fā)胖都是有好處的,平時最好不要吃辛辣刺激的食物
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