如何減掉腰腹部贅肉是好？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
去除腰部的贅肉可以通過多做一些局部性的運(yùn)動，比如說卷腹運(yùn)動，仰臥起坐，或者是平板支撐，配合有氧運(yùn)動進(jìn)行鍛煉，長期堅(jiān)持是一定可以看到效果的，同時(shí)也要注意控制飲食，不要吃熱量過高的食物，每天所攝取的熱量需要低于每天所消耗的熱量。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，想要減掉腰腹部贅肉，建議最好經(jīng)常做一些仰臥起坐和俯臥撐之類的體育運(yùn)動，但是一定要長期堅(jiān)持才會看到效果，并且在飲食方面也要多加控制，不要吃過于油膩高脂肪的食物，也要注意少吃多餐，或者你也可以考慮去比較正規(guī)的整形美容醫(yī)院去做抽脂手術(shù)。
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