保護心血管的食物有哪些?
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吳彥 主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要多吃點紅覓萊、菠萊，和豆類的食物在水果上要多吃點蘋果和柑桔幫助防止血管的疾病。多吃點大蒜、洋蔥、茼蒿等菜類食物并且可以多吃點紫葡萄、桔子，草莓、番茄幫助血液流通順暢。保護血管要吃些氨基酸豐富的食物，除了上面的食物可以再適當?shù)某渣c海參、鱔魚這類比較滋補的食品，另外的滋補食品有芝麻、山藥做湯喝效果會更好。
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張美琴 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
為了保護心血管的健康，我們應該從飲食開始。有些食物對健康非常有益。比如說，開心果、腰果、花生等這些堅果含有有益心臟的不飽和脂肪酸和氨基酸，還有就是黑芝麻，黑芝麻中含有卵磷脂和不飽和脂肪酸，可以保持血管彈性，大豆能促進體內膽固醇和脂肪的代謝。
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