如何預(yù)防疾病的發(fā)生？

病情描述：最近一段時(shí)間我發(fā)現(xiàn)身邊很多人身體都不太舒服，經(jīng)常是這里痛，那里痛的，我覺(jué)得特別恐怖，并且我本人從小就很抗拒吃藥，想了解一下，怎么可以預(yù)防疾病的發(fā)生呢？

醫(yī)生回答 (2)

胡煒 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

首先，保持一個(gè)良好的體格，好的體格才是一切革命的基本，過(guò)肥、過(guò)瘦都會(huì)影響健康，也更容易突發(fā)疾病。但是，想要有一個(gè)好的體格也不是說(shuō)說(shuō)就能有的，可在日常的進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳，踩單車(chē)等。其次，預(yù)防心腦血管疾病，盡量預(yù)防三高（血壓、血糖和血脂高出正常值）的疾病發(fā)生。如果血壓、血糖、血脂值超過(guò)正常范圍都需要引起注意，而長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)很容易誘發(fā)其他疾病的發(fā)生。因此，在日常生活中要改正不良飲食和生活習(xí)慣，不暴飲暴食、少吃多油多鹽的食物，如不能恢復(fù)正常可咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行治療。最后，可以注射疫苗。在現(xiàn)階段出現(xiàn)了一些針對(duì)某種癌癥的專(zhuān)門(mén)疫苗，雖說(shuō)會(huì)很貴而且也不是永久性的，但是注射一次可以還來(lái)好幾年的生命健康，有條件的話可以試試！
曾輝 醫(yī)師
湖南省監(jiān)獄管理局中心醫(yī)院二級(jí)甲等

病情分析：

平時(shí)一定要保證正常的生活規(guī)律和飲食規(guī)律，飲食當(dāng)中的話，千萬(wàn)不能吃酒，不能吃油膩辛辣的食物，生活當(dāng)中，一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的跑步或是游泳運(yùn)動(dòng)，還有就是生活當(dāng)中千萬(wàn)不能熬夜。這樣的話才是控制疾病，預(yù)防疾病的主要辦法。

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