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葛孝忠 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 心胸外科
心肌梗塞這屬于發(fā)生在中老年人身上的一種常見(jiàn)疾病。此外，如果人體一直都處于一種壓力過(guò)大、長(zhǎng)期熬夜、吸煙過(guò)度等等這一些情況之下，那么也是有可能會(huì)誘發(fā)心肌梗塞的產(chǎn)生的。想要預(yù)防心肌梗塞的產(chǎn)生，大家在日常的生活當(dāng)中就應(yīng)該要盡量讓自己保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)以及健康的生活狀態(tài)，需要改變自己不良的生活方式，保持適量的運(yùn)動(dòng)。那么，下面就為大家詳細(xì)地介紹如何預(yù)防心肌梗塞的發(fā)生吧。
想要有效地預(yù)防心肌梗塞的產(chǎn)生，大家在平時(shí)的生活當(dāng)中就應(yīng)該要保持規(guī)律的作息習(xí)慣，要讓自己擁有一個(gè)充足的睡眠，要努力做到戒煙、限酒。在膳食方面，也應(yīng)該要盡量以富有營(yíng)養(yǎng)的清淡飲食為主，平時(shí)都應(yīng)該要做到按時(shí)進(jìn)餐、飲食有節(jié)，要盡量避免暴飲暴食的現(xiàn)象產(chǎn)生。
如果有心肌梗死家族史，也就是在家族成員當(dāng)中，有在50歲之前就出現(xiàn)過(guò)心梗的現(xiàn)象的，那么這一類(lèi)人就需要特別引起重視。建議最好要定期到醫(yī)院檢測(cè)一下血壓、血脂、血糖，只有這樣才能夠防范心梗的發(fā)生。年輕的男性一旦產(chǎn)生了持續(xù)胸痛、胸悶等等這一些典型癥狀，那么就應(yīng)該要及時(shí)就醫(yī)，盡快排查病因。
建議上班族每周都應(yīng)該要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)4小時(shí)。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)4小時(shí)，這是預(yù)防心梗的好方法。大家可以選擇步行、慢跑、太極拳、瑜伽、游泳等等這些運(yùn)動(dòng)，效果都是很不錯(cuò)的。真正的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是非常放松、享受的一件事情。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，除了可以鍛煉身體，還能夠精神減壓，讓身心都處于一種放松的狀態(tài)。對(duì)于平日經(jīng)常久坐不動(dòng)的白領(lǐng)，建議工作的時(shí)候，每隔一小時(shí)就應(yīng)該要站起來(lái)走一走，甚至可以多上下幾趟樓梯，抽個(gè)時(shí)間做個(gè)工間操。此外，還需要注意減肥。不過(guò)，也要避免無(wú)度的活動(dòng)，建議大家要根據(jù)自己的喜好和舒適度來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)方式。
心肌梗塞是會(huì)嚴(yán)重地危害患者身體健康的，此病的發(fā)病率、死亡率都是比較高的。如果患者的救護(hù)不及時(shí)、處理不恰當(dāng)，那么很容易就會(huì)危及病人的生命。不過(guò)，雖然心肌梗塞很可怕，但是在生活當(dāng)中也是有很多的預(yù)防方法，只要我們都加強(qiáng)健康防范意識(shí)，那么疾病自然就不會(huì)輕易纏上大家。
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腦梗塞也被稱(chēng)為缺血性腦卒中，是腦血管疾病中較為常見(jiàn)的一種類(lèi)型，約占全部急性腦部疾病的70%左右，中老年群體較為多見(jiàn)。在臨床上，腦梗死有多種分類(lèi)方法，比如按照病因分類(lèi)以及按照梗死部位分類(lèi)等等，不同類(lèi)型的... 詳細(xì)»
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心肌梗塞這種問(wèn)題容易在冬季的時(shí)候發(fā)作，心肌梗塞發(fā)作以后對(duì)身體健康以及生命安全造成的威脅是非常大的，想要避免心肌梗塞問(wèn)題出現(xiàn)一定要注意積極的進(jìn)行調(diào)節(jié)，做好身體檢查工作還應(yīng)該做好日常保健措施，下面就來(lái)看一... 詳細(xì)»
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心肌梗塞是非常嚴(yán)重的心臟疾病，是指長(zhǎng)時(shí)間缺血導(dǎo)致的心肌細(xì)胞死亡，冠狀動(dòng)脈急性、持續(xù)性缺血缺氧所引起的心肌壞死，出現(xiàn)胸部疼痛，第一時(shí)間去醫(yī)院心內(nèi)科就診，在專(zhuān)家的指導(dǎo)下，可以做動(dòng)態(tài)心電圖檢查，化驗(yàn)心肌酶，... 詳細(xì)»
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