保健品可以吃哪些？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
保健品的品種是多種多樣的，不建議盲目的服用保健品，以免導(dǎo)致適得其反的效果，目前很多的保健品并不可靠，如果身體相對比較良好的情況下，還是通過日常飲食的調(diào)養(yǎng)相對更為合適。飲食全面多樣化，避免偏食和挑食，多吃新鮮的蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，平時(shí)正常的鍛煉身體和自我保健是可以增強(qiáng)體質(zhì)的，但是一般是不建議吃保健品的。保健品的來歷不同主要成分不同的，本來日常生活都可以滿足身體的需要的。保健品的成分會增加肝腎負(fù)擔(dān)。平時(shí)飲食清淡為主，主要營養(yǎng)搭配，盡量少吃辛辣刺激的食物。保持良好的心情。祝您健康，愉快。
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