怎樣可以快速瘦肚子和屁股？
病情描述：女生都愛美，可是肚子和屁股肉多穿衣服真的不好看呀。馬上就有大學(xué)同學(xué)聚會了，我一直都有節(jié)食和跑步，但是見效真的太慢了，不知道有沒有什么高效的辦法可以快速瘦肚子和屁股呢？
醫(yī)生回答 (2)
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牛建海 主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
瘦肚子瘦屁股的方法有很多，首先要管住嘴，邁開腿，平時要多參加體育鍛煉，可以采用跳繩，參加瑜伽班鍛煉，跳減肥操，跑步，騎自行車，游泳等方法，效果還是不錯的。除了運動，飲食要注意，不要吃油膩，油炸食物，少吃淀粉類食物。飲食有規(guī)律，要少吃多餐，細(xì)嚼蔓延，7分飽就可以。
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王顯俊 主治醫(yī)師
天津濱海國際機(jī)場衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級
要快速的瘦肚子和屁股，主要就是要加強(qiáng)運動鍛煉，一方面可以選擇進(jìn)行兩盒起做，同時也可以選擇進(jìn)行跑步健身鍛煉，也可以進(jìn)行游泳等方法，重要的還是需要搭配合理的飲食。飲食絕對要注意，不能吃一些甜的食物，不能吃油炸的食品，只能吃一些清淡的蔬菜和水果，盡量少吃一些肉類。
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- 張妍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
用手揉肚子能減肚子嗎
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