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每天晚上說夢話該怎么辦？

病情描述：老婆說這幾天晚上總聽見我在說夢話，夢話是一些零零碎碎的詞匯，無法組合在一起成為一個有用的句子，所以老婆也不知道我具體說了些什么，我自己一點都不知道，每天晚上說夢話該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上說夢話會影響睡眠質(zhì)量，也可能影響身體的健康。長期說夢話、睡眠質(zhì)量不好有可能導致心慌、心律不齊、血壓升高等癥狀，可以通過運動、飲食、心理調(diào)節(jié)、用藥等方法進行治療。同時也要保持身心的愉悅，睡覺之前不要胡思亂想，躺在床上時可以聽一些舒緩、放松的音樂。睡前也可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，從而提升睡眠質(zhì)量。

  • 高香紅
    高香紅 住院醫(yī)師
    昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，最近總是做夢，同時說夢話的話考慮應該是和白天過于緊張有關系，做夢是潛意識中的一些思維活動的反應，例如最近壓力太大可能做夢也是那種困難重重的很累的夢，會讓你忍不住的吆喝或者感慨，也有的是受到過恐嚇后做一些噩夢。需要放松心情，減輕壓力，把不能實現(xiàn)的愿望在現(xiàn)實中實現(xiàn)。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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