跑1000米喝葡萄糖好還是喝紅牛好？
病情描述：醫(yī)生，你好，最近喜歡上了跑步，但是自己體力不太好，跑一段距離就要停下了休息，補一下水，不知道喝什么飲料比較好，想咨詢一下醫(yī)生，跑1000米喝葡萄糖好還是喝紅牛好？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
長時間運動，體力會由于能量損失而導致脫水或者虛脫，這種情況需要及時補充水電解質(zhì)，單純的葡萄糖也完全可以在短時間內(nèi)改善人體的能量代謝，促進糖原合成，避免糖異生的發(fā)生，紅牛屬于一種功能的飲料，廣告說的好，其實它的成分還是飲料，所以運動之后還是可以喝點糖水或者補點淡鹽水，是最好的。
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張靜娟 醫(yī)師
石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
如果跑1千米的話需要補充能量的話，還是建議喝一些紅牛之類的功能性飲料，因為它含有多種能量物質(zhì)，如果單純的喝葡萄糖的話，可能起不到很好的效果。葡萄糖的話主要是用于一個低血糖的治療，改善低血糖的癥狀。所以說可以喝一些紅牛之類的功能性的飲料，可以抗疲勞，增加耐力。
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