椎間盤突出的人適合什么鍛煉？
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
椎間盤突出的人，可以做下拱橋飛燕運(yùn)動(dòng)，可以多游泳，加強(qiáng)腰背肌的肌力，平常不要?jiǎng)诶圻^度，要注意休息，不要彎腰過多，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，作業(yè)訓(xùn)練等康復(fù)功能鍛煉，可以涂搽活血類藥膏進(jìn)行調(diào)理，具體用藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，平常不要吸煙喝酒。
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李錦嫦 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
椎間盤突出可以多做拱橋飛燕運(yùn)動(dòng)?？梢远嘤斡荆訌?qiáng)腰背肌的肌力，平常不要?jiǎng)诶圻^度，不要睡太軟的床。可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行腰背部的康復(fù)功能鍛煉，平常可以多用骨頭煲湯，同時(shí)在煲好的湯內(nèi)加一些醋，促進(jìn)鈣的吸收。平常可以多吃高鈣高蛋白的食物，比如牛肉，羊肉，海參等食物。
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椎間盤脫出和突出區(qū)別
程志安 主任醫(yī)師
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頸椎間盤突出鑒別診斷
蘇海濤 主任醫(yī)師
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頸椎椎間盤突出微創(chuàng)
張力 主任醫(yī)師
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椎間盤突出鍛煉方法有哪些
黃陽(yáng)亮 副主任醫(yī)師
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