有哪些食物是降血壓的?
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高云 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
降壓的食物有很多，像山楂，芹菜，可以用生的芹菜來榨汁，降壓的效果是比較好的。還可以吃蘋果，橘子等等也有降壓的功效。患者平時的飲食要多以清淡為主，多吃水果和蔬菜，飲食要低脂肪低鹽，不要吃油膩的食物。積極的控制體重，不要吸煙喝酒，養(yǎng)成良好的生活習慣，適當?shù)倪\動增強身體的抵抗力。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務站 一級
患有高血壓，單純的通過飲食并不能改善，可以通過多吃芹菜有一定幫助，但是單純的通過飲食并不能馬上降血壓，平時清淡飲食比較好，注意不要吃高脂肪油膩的食物，針對高血壓必須要采取藥物治療。在飲食方面一定要注意低鹽飲食，每天的食鹽攝入量建議在5克，不要超過6克。
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