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怎樣可以不說夢話？

病情描述：我宿舍有一個湖南的舍友，經(jīng)常晚上說夢話，而且每次都說很久很大聲，手腳還一直動來動去的，好恐怖啊，想來這里幫她問一下醫(yī)生，怎樣可以不說夢話？有沒有辦法治療？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    患者經(jīng)常晚上說夢話，可以通過以下幾個方法來緩解，首先，患者平時需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜。其次，患者可以在睡前做一些適量的有氧運(yùn)動，來緩解腦部緊繃的狀態(tài)，睡前還可以用溫水泡腳，放松心情。如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，還可以通過服用一些藥物來進(jìn)行調(diào)理。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    說夢話的原因是比較多的，如果比較嚴(yán)重的情況下，是需要到醫(yī)院去做一個相關(guān)的檢查，主要考慮的是白天的時候壓力比較大，心里比較脆弱，想的事情比較多，或者是受到了比較大的打擊，都會出現(xiàn)這樣的情況，或者是在做噩夢的時候也會出現(xiàn)這樣的情況，在神經(jīng)衰弱的時候也會出現(xiàn)這樣的情況。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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