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失眠強(qiáng)迫癥怎么辦？

病情描述：我最近由于工作壓力大，生活里麻煩事比較多的原因就失眠了，第二天影響到了我的狀態(tài)，我就覺得我真的老了不能再失眠了，這種心理嚴(yán)重影響了我，我現(xiàn)在總是擔(dān)心會(huì)睡不著覺，跪誠尋求徹底治療失眠強(qiáng)迫癥的有效方法。
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    現(xiàn)在生活當(dāng)中，有的人由于平時(shí)壓力過大，就會(huì)導(dǎo)致失眠的這種情況，如果患者有失眠強(qiáng)迫癥的話，平時(shí)建議患者在睡前盡量不要喝濃茶，咖啡，或者是酒精類的飲料治療，可以在睡前洗個(gè)熱水澡，或者是聽聽音樂來舒緩心情，必要的時(shí)候也可以使用抗強(qiáng)迫的藥物來進(jìn)行治療。

  • 陳虎
    陳虎 主治醫(yī)師
    武漢化學(xué)工業(yè)區(qū)建設(shè)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    你最大的問題是你壓力太大。當(dāng)你在工作中處于壓力之下，你讓自己處于壓力之下，各種各樣的癥狀都會(huì)產(chǎn)生。藥物只能治療壓力引起的一些癥狀，如頭暈和后腦勺疼痛。建議你先減壓。如果你工作一段時(shí)間后覺得累了，你應(yīng)該停下來放松一下。每天微笑也能緩解壓力。當(dāng)你有空的時(shí)候，你可以和朋友去戶外或者唱歌，放松，不要總是想著工作中的事情。當(dāng)壓力減輕時(shí)，這些不良癥狀會(huì)自然消失。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成
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