睡覺說夢話怎么回事?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
睡覺說夢話,目前臨床上也沒有研究出具體的原因。但是你舍友的這個(gè)狀態(tài)通常是在深睡眠狀態(tài)出現(xiàn)的說夢話,深睡眠狀態(tài)出現(xiàn)說夢話一般不會影響睡眠,也不屬于一種心理疾病,通常不用去處理,但是如果你們受到了影響,你們可以自己想辦法去隔絕聲音,比如帶一個(gè)耳塞等。
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高敏 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
在夢里說話有很多原因,比如壓力過大、精神壓力過大等等,你可以通過提高睡眠質(zhì)量來避免在睡眠中說話。如果你睡了很長時(shí)間,睡覺時(shí)不容易說話,相反你會在睡夢中說話。睡眠不好也可能是由于肝腎陰虛造成的。因此你可以在日常飲食中多吃百合、枸杞、蓮子和糯米粥。睡覺前喝一杯牛奶也有幫助。
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