腰椎間盤突出適合什么運動？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤突出的患者想要自行鍛煉輔助治療，可以做椎體空間拉伸鍛煉或者是腰背部肌肉鍛煉，這兩種動作可以讓患者增寬椎間隙以及恢復(fù)腰椎推的穩(wěn)定性，以達到舒緩被壓迫的神經(jīng)。但是想要經(jīng)過鍛煉來治療也只能是在穩(wěn)定期可行，如果是在腰椎間盤突出癥急性期也只能要臥床休息。通過臥床休息，降低體重對椎間盤的壓力，那樣椎間盤就不會一直受到擠壓，同時也釋放了被壓迫的神經(jīng)根?？偠灾胍委熝甸g盤突出也是要看患者的身體狀況而定，不然一不小心就會加重了病情，就得不償失了。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
腰椎間盤突出平時可以多進行飛燕式的動作，有助于疾病更好的恢復(fù)，避免久坐和久站，避免彎腰動作，癥狀不是太嚴重的情況下可以選擇保守治療，例如中醫(yī)理療等，推拿，針灸，牽引等，熱敷，按摩，貼一些活血化瘀的藥膏，睡硬板床，有助于改善的。如果癥狀比較嚴重的情況下，就可能需要通過手術(shù)處理。
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椎間盤脫出和突出區(qū)別
程志安 主任醫(yī)師
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