缺鈣補(bǔ)什么好
病情描述：最近總是感覺疲勞，渾身沒勁，上樓費(fèi)勁，膝蓋也經(jīng)常疼，晚上睡覺有時(shí)候還抽筋。到醫(yī)院做個(gè)檢查，大夫說我是缺鈣，讓我回家好好補(bǔ)補(bǔ)鈣。請(qǐng)問缺鈣補(bǔ)什么好？平時(shí)飲食注意什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最近感覺疲勞，伴有渾身沒勁，晚上睡覺的時(shí)候還出現(xiàn)抽筋，確實(shí)考慮是有些缺鈣為主，也不排除最近這段時(shí)間勞累過度以后就有些疲勞綜合癥。治療上可以選擇服用一些補(bǔ)鈣或者補(bǔ)氣的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，而且平時(shí)飲食上要注意營養(yǎng)。也可以適當(dāng)多喝點(diǎn)牛奶。同時(shí)可以按摩一下局部。
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尹國棟 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
目前出現(xiàn)有缺鈣的情況是需要注意補(bǔ)鈣，這種病情的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣劑，維生素d劑補(bǔ)充營養(yǎng)，而且平時(shí)可以進(jìn)行食療補(bǔ)鈣，可以吃核桃，黑豆，芝麻以及豆類制品，紫菜，海帶，龍骨湯等。而且補(bǔ)鈣要適當(dāng)曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。平時(shí)不要喝碳酸飲料，不要飲酒。
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