哺乳期缺鈣怎么補？
病情描述：同事生了個可愛的小公主，有時間我就會來她家看孩子。今天發(fā)現(xiàn)同事很疲憊的樣子，她說這段時間就覺得很累沒精神，好像是缺鈣了，卻又不知道該怎么補，我想問一下哺乳期缺鈣怎么補？
醫(yī)生回答 (2)
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在哺乳期缺鈣的這個情況，首先媽媽要進行一些相關(guān)的補充，而且在日常的飲食當(dāng)中，一定要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，多吃一些補鈣的食品和一些牛奶，吃一些豆類產(chǎn)品和一些肉類產(chǎn)品都具有補鈣的作用，而且孩子如果說做了微量元素的缺乏，有缺乏的情況下也是要及時的進行補充。
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李錦嫦 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
哺乳期缺鈣的話，可以服用維生素d, 配合鈣片進行調(diào)理，具體用藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，平常可以多吃新鮮的海參，牛肉羊肉，蝦皮，雞肉等高鈣高蛋白的食物，可以多吃新鮮的奇異果，火龍果等富含維生素c的水果，平常還要多參加戶外活動，多曬太陽，呼吸新鮮的空氣。
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