蛋白質(zhì)粉適合高中生食用嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
蛋白質(zhì)粉適合高中生食用。蛋白粉適合缺乏蛋白質(zhì)的人群，體質(zhì)差，抵抗力差的人群，特別是忙碌的上班族，可以用來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也適合體質(zhì)差經(jīng)常生病的人，也適合經(jīng)常疲勞、勞累、睡不著、沒(méi)精神的人，蛋白粉可以增加對(duì)細(xì)菌和病毒的抵抗力，讓人精力充沛，適用于因蛋白質(zhì)缺乏導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩而營(yíng)養(yǎng)不良的兒童，不建議三歲以下兒童使用。
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李懷芝 副主任醫(yī)師
河間市人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
這是可以食用的，另外也是要注意平時(shí)的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，多吃一些水果和蔬菜，堅(jiān)果，牛奶，瘦肉，蝦，骨頭湯，也是要補(bǔ)充多種維生素，有規(guī)律的作息，不要熬夜，以免影響學(xué)習(xí)的質(zhì)量，保持良好的心情，同時(shí)也是要注意密切觀察身體的情況，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，有利于身心健康。
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