不吃飯減肥的方法好不好？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，可能是不好的，你的理解不太正確，是會吃，吃得合理，既有足夠營養(yǎng)補(bǔ)充，又不會饑餓肚子難受，有的人會計(jì)算食物熱量，攝入熱量低于日常消耗熱量，身體就會慢慢瘦下來，減肥不能求快，多選擇降血脂食物苗條吃出來，如燕麥，洋蔥，玉米，山藥，海藻，銀耳，芹菜，山楂等，多注意飲食清淡。
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趙淑艷 主治醫(yī)師
朝陽縣松嶺門醫(yī)院 一級
你好，這個(gè)辦法是不好的，長時(shí)間這樣下去容易造成胃病的，使身體免疫功能低下，其他疾病容易入侵。要想減肥，平時(shí)可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)方面加以調(diào)整，可以控制一下飲食的量，但是三餐必須要吃，多吃一些蔬菜水果，避免吃一些油膩油炸快餐之類的食品，戒煙限酒，多參加戶外鍛煉，比如說爬山，游泳，騎自行車，慢跑等。
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