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治療失眠的音樂？

病情描述：醫(yī)生，我失眠三天了。聽說輕音樂可以治療失眠。想知道，有哪些音樂是可以治療失眠的？我很痛苦，幾天沒睡覺
醫(yī)生回答 (1)
  • 黃世昌
    黃世昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠時聽一首舒緩的音樂可以緩解精神緊張、促進睡眠，所有舒緩輕柔的音樂都具有一定的催眠作用，具體曲目根據(jù)病人自己的喜好不同而有所不同，如果感覺某首樂曲可以緩解自己的緊張情緒、能使身心放松便可以用來助眠。此外，睡覺前喝一杯牛奶或者吃一根香蕉也有促進睡眠的作用。

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黃世昌
黃世昌 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對神經(jīng)內(nèi)科疾病有較深的認(rèn)識，尤其擅長治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病。
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周曾
周曾 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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