晚上總是很膽小要怎么克服？
病情描述：按理說我已經(jīng)是成年男性了，但是我現(xiàn)在依然很膽小。因?yàn)槲倚〉臅r(shí)候就膽子特別的小，尤其是晚上的時(shí)候，我都不敢一個(gè)人出門，或者是一個(gè)人走夜路。我也不知道是什么原因，請問晚上總是很膽小要怎么克服？
醫(yī)生回答 (2)
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胡春曉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
作為膽子小的人，應(yīng)該逐步的鍛煉自己，適應(yīng)周圍環(huán)境的能力，先有朋友陪伴，逐漸的再自己在家，不要接觸恐怖的書籍報(bào)刊影像以及故事等。要養(yǎng)成獨(dú)立的適應(yīng)力，首先不要自己嚇唬自己，另外要增加自己的自信心，多多的自己走夜路，慢慢的適應(yīng)就會(huì)好的，不要有太多的心理壓力。
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高樹芬 主治醫(yī)師
東營區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級
現(xiàn)在你的膽子是比較小的，對于膽子小的患者來講，醫(yī)學(xué)上是沒有什么好的辦法來解決這個(gè)問題的，只能是增強(qiáng)自己的鍛煉，來克服這種現(xiàn)象。你沒有必要對外界的事物產(chǎn)生恐懼感的，人是最強(qiáng)大的，任何物體都害怕人的，你要有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，同時(shí)要多參加一些社交場合。
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