心情焦慮該怎么調理？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
心情焦慮需要轉移注意力，保持心理穩(wěn)定，我可以大喜大悲?？梢栽鰪娀颊叩淖孕判?。自信是治療焦慮的必要前提?；颊邞敎p少自卑感，使自己變得更加自信，焦慮就會降低?？梢宰鲆恍┯幸娴纳硇幕顒?，可以到海邊兜風逛街來放松心情。通過長時間的調節(jié)，心情焦慮會有所改善的。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
心情焦慮的這個情況，要看具體是什么原因所引起的，再進行一些對癥的治療是比較好的，大多數可能是因為心理壓力比較大，或者是受到了一些刺激，精神上面比較緊張，或者是因為突然換了環(huán)境，所以說都有可能會造成這樣的狀況，還是要進行一下自我的調整，養(yǎng)殖用戶里的生活飲食方式，學會將一些不良的情緒及時的排泄出來。
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