飯吃的不多肚子上肉很多怎么減？
病情描述：醫(yī)生，我160cm，體重55公斤，其實也不算很胖，我飯吃的不多但肚子上的肉很多基本上感覺吃的東西全長在肚子上了，請問醫(yī)生肚子上的肉怎么減？做仰臥起坐能行嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
飯吃的不多，肚子上的肉特別多，一般可以通過減肥的方法來進行治療，要注意適量的多增加戶外運動，特別是腹部的運動，可以起到增加腹部的肌肉的運動量，也可以達到局部減肥的作用，同時還要注意控制飲食，少吃能量比較高的食物，比如說脂肪含量比較高的，蛋白質含量比較高的。
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
飯量不是很大，但是肚子上的肉比較多，應該是和消化吸收功能比較好有關系，平時注意不要吃動物內臟，肥肉，油炸食品等脂肪膽固醇含量高的食物，盡量多吃一些新鮮的蔬菜水果，多參加一些戶外運動，有利于控制體重的增長，也可以多做做仰臥起坐。
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