缺鈣缺鐵吃什么好
病情描述：我家小孩子就是這樣，平時又挑食，個子也小，而且吃的東西也不多。這眼看著要上小學(xué)了，需要做個入學(xué)的體檢，我就幫她檢查了一下微量元素，他又是缺鐵缺鈣的。缺鈣缺鐵吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
首先飲食特別重要，尤其是不可以挑食，多吃水果和蔬菜，避免吃垃圾食品，比如漢堡炸雞塊，也不能喝飲料，比如可樂之類的，可以多曬太陽，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動，睡前喝牛奶，必要的時候可以補充鈣劑和鐵劑，通過藥物治療，含鈣比較高的食物，比如說小蝦皮，含鐵比較高的食物，比如木耳鴨血等，一定要在醫(yī)院正規(guī)治療
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病情分析：
首先如果缺鈣和鐵比較多的話，建議在飲食的同時口服藥物進(jìn)行治療，比如鈣片和鐵劑，多吃含鈣和鐵的食物，比如小蝦皮，含鈣量比較高，含鐵比較高的食物，比如油菜，海帶紫菜，避免吃垃圾食品，不可以喝飲料，不挑食，多吃水果蔬菜，睡前喝牛奶，適當(dāng)參加體育活動，多曬太陽，對身體都有好處，一定要去醫(yī)院正規(guī)就診
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