長期喝茶會缺鈣嗎
病情描述：我平時沒事的時候特別喜歡喝茶，每天中午午飯后都要喝上沏上一杯茶，有同事說喝茶會影響鈣的吸收，長期喝茶容易缺鈣，我不知道他們說的是不是真的。請問，長期喝茶會缺鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
長時間的喝茶并不會導(dǎo)致有缺鈣的情況。但長時間的喝碳酸飲料，酒精飲料以及咖啡就有可能會引起鈣的流失導(dǎo)致缺鈣的情況。女性雌激素水平下降是導(dǎo)致女性骨質(zhì)疏松，缺鈣的重要原因之一。你平時要注意鈣質(zhì)的補充，少吃辛辣刺激性的食物以及高草酸食物。
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病情分析：
首先，現(xiàn)在還沒有明確的證據(jù)來表明喝茶會造成鈣的丟失，間斷性喝茶確實對身體有好處，但是還是不建議長時間去喝茶，而且像35歲的年齡，可以有時間的話去醫(yī)院查一個微量元素，看是否需要補鈣，可以多曬太陽，睡前喝牛奶，多參加體育運動，都是可以促進鈣的吸收
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