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中老年人吃魚肝油有什么好處

病情描述：這幾年隨著年齡的增長，我總感覺到身體各種的不適。今天碰到了一位老朋友，他說老年人應(yīng)該多吃些魚肝油。本來自己身體不好，一聽說對身體好的藥就想買。請問大夫，中老年人吃魚肝油有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強(qiáng)
    邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    魚肝油中富含豐富的維生素a和維生素d，無論是青少年還是中老年人，服用都能夠，對于身體有一定的調(diào)節(jié)作用，能夠增強(qiáng)身體的免疫力以及促進(jìn)大腦的發(fā)育老年人而言，如果服用魚肝油能夠?qū)τ诶夏耆说哪X部有一定的營養(yǎng)作用，而且魚肝油中的維生素D能夠促進(jìn)身體鈣的吸收和合成，所以老年人可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充魚肝油。

  • 李連平
    李連平 主任醫(yī)師
    黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    中老年人一般都會出現(xiàn)或多或少的缺鈣癥狀，可以適當(dāng)?shù)姆敏~肝油。服用魚肝油有促進(jìn)鈣吸收的作用，平時也可以多吃一些芝麻，核桃，堅果類的食物，牛奶，豆制品，蛋類等含鈣豐富的食物，飲食上要注意葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡，多參加一些戶外活動。

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