膝關節(jié)積液，有什么運動可以幫助恢復？
-
-
-
李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
膝關節(jié)出現(xiàn)積液，可能跟膝關節(jié)炎和滑膜炎，又或者是膝關節(jié)受損有關，主要是因為會引起關節(jié)內滑膜組織增生（特別的是，膝關節(jié)中的滑膜是最多，而且膝關節(jié)滑膜覆蓋面積廣泛，膝關節(jié)覆蓋的肌肉組織少容易受損傷和感染，很容易引起關節(jié)炎或者是滑膜炎），導致了滑膜液的滲出量增加，使得滲出液在關節(jié)腔內集聚增加，所以就會被查出關節(jié)內有積液的癥狀。
那么，如果膝關節(jié)出現(xiàn)積液跟膝關節(jié)出現(xiàn)了問題有關，想要運動就不可以做一些增加膝關節(jié)負重的運動，以免加重膝關節(jié)上的病癥。另外，還是需要請專業(yè)醫(yī)生分析判斷，找到積液的原因，并針對原因來治療、處理，積液只是一個結果，并不是原因。
最能減輕膝關節(jié)負擔的運動是游泳，因為游泳的時候，人體因為水的浮力可以抵消重力，而膝關節(jié)又是人體在日常生活中承擔人體大部分重量的關節(jié)部位，在抵消了大部分重力的情況是可以減輕膝關節(jié)的負擔，而且游泳是全身運動，能夠有效地鍛煉到身體的各個部位的肌肉組織，腿部肌肉也是其中之一，關節(jié)的活動是需要周邊的相連的肌肉出力，在腿部肌肉增強之后，能夠在一定程度上減輕一部分膝關節(jié)活動時負擔。
另外，引體向上也是不動用到膝關節(jié)的運動，而且在做引體向上的時候是依靠上半身的力量將身體吊起，換句話來說是由膝關節(jié)承擔的體重轉變成是由上半身來支撐，那么膝關節(jié)的關節(jié)面在做引體向上的過程中就不會受到壓迫，也是能夠避免加重膝關節(jié)的病情。
-
-
-
-
葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
你主要是長時間負重活動的原因導致的膝關節(jié)損傷引起關節(jié)積液。這種情況會引起關節(jié)紅腫疼痛，活動功能下降。具體的病情還需要結合影像學檢查，看損傷的實際情況。一般有膝關節(jié)積液的患者不建議你進行激烈的運動。可以在醫(yī)生指導下做非負重的康復鍛煉。
-
-
-
膝關節(jié)無力
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
膝關節(jié)外側扭傷
李國民 主治醫(yī)師
-
-
膝關節(jié)有響聲
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
膝關節(jié)勞損的癥狀
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
膝關節(jié)腫痛
王健 主任醫(yī)師
-
-
膝關節(jié)掛什么科
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
膝關節(jié)積液
-
-
-
- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
膝關節(jié)注射部位
-
-
-
- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風濕免疫科
膝關節(jié)疼痛辦
-
-
-
- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風濕免疫科
膝關節(jié)疼痛膏藥
-
-
-
- 關景濤 主治醫(yī)師 骨科
抽膝關節(jié)積液
-
-
-
- 陸斌 主任醫(yī)師 關節(jié)骨科
治療膝關節(jié)疼痛
-
-
-
膝關節(jié)內側疼痛需警惕膝關節(jié)退化，膝關節(jié)置換的優(yōu)缺點你了解嗎？
人們行走、跑步、騎車等活動都離不開膝關節(jié)的協(xié)作，因此平時需要保養(yǎng)好膝關節(jié)。部分人... 詳細?
-
-
膝關節(jié)受涼疼痛怎么辦，如何保養(yǎng)膝關節(jié)
關節(jié)長期處于溫差變化較大的環(huán)境中，或長時間受涼時，就容易誘發(fā)膝關節(jié)局部肌肉收縮以... 詳細?
-
-
膝關節(jié)怎么保養(yǎng)
膝蓋的保護在生活中是非常重要的，尤其是對于中老年人來說，如果不注意膝關節(jié)的保護，... 詳細?
-
-
看膝關節(jié)掛什么科，膝關節(jié)外翻怎么治
人們在平時生活中突然從高處跳下、身體突然旋轉或走路過多、超負荷負重等時，都容易對... 詳細?
-
-
膝關節(jié)退化能恢復嗎？日常該如何保養(yǎng)膝關節(jié)？
膝關節(jié)由股骨下端、脛骨上端和髕骨、半月板共同組成，是人體最大最復雜的關節(jié)。日常生... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號