乳腺增生適合什么運(yùn)動(dòng)
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吳國(guó)君 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是有乳腺增生的情況，建議首先要放松心情，這種情況是良性的病變，一般對(duì)身體不會(huì)造成太大的影響，只要注意保持舒暢的心情規(guī)律的作息習(xí)慣，一般不會(huì)出現(xiàn)太大的問題，平時(shí)一般的運(yùn)動(dòng)都是可以的，只是注意避免受涼疲勞，可以經(jīng)常做一下乳房按摩保健。
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郭慶英 醫(yī)師
柳行社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
乳腺增生主要和情緒緊張，壓力過大。激素水平紊亂有關(guān)系。在用藥的同時(shí)注意飲食調(diào)理，別吃辛辣刺激性食物和油膩食物，少吃油炸食品，多吃新鮮蔬菜水果以及花菜類和菌類食物，注意乳房清潔衛(wèi)生。保持愉快的心情。多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，和走路運(yùn)動(dòng)。避免劇烈的活動(dòng)。
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