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怎樣保護眼睛不近視

病情描述：醫(yī)生你好，我身邊有挺多朋友，眼睛都近視，度數(shù)挺深的我就挺害怕，我的眼睛也會慢慢的近視的，而且有時候會經(jīng)常準(zhǔn)備要睡覺，關(guān)了燈還會玩一會兒手機。所以我想了解一下該怎樣保護眼睛不近視呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫川
    孫川 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    保護眼睛首先就需要注意避免長時間的疲勞用眼，尤其是在關(guān)燈之后，要盡量避免使用手機以及電腦。手機光輻射不但會導(dǎo)致近視眼嚴重的很容易出現(xiàn)眼底病變。另外在看書的時間，可以每一小時左右就休息一會兒，可以多向遠處眺望。能夠緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。

  • 劉云濱
    劉云濱 醫(yī)師
    山東省壽光市羊口醫(yī)院 一級丙等
    病情分析：

    近視眼發(fā)病率逐年升高，與這幾年手機電腦iPad普及有關(guān)。如果您長時間近距離的用眼，或者熬夜睡眠不足等情況，都會導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。要預(yù)防這種情況，就要注意用眼衛(wèi)生，每次接觸電子產(chǎn)品的時間盡量不要超過1~2小時，盡量少熬夜。

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