我的強迫癥如何自我治療？
病情描述：我的強迫癥如何自我治療？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
強迫癥的治療方法有以下幾點：首先，對于強迫性思維和強迫性行為，建議轉(zhuǎn)移注意力，停止目前的活動，比如強制洗手、強制體檢。其次，在思考事情的時候，建議停止做其他的事情，比如散步、逛街，不管你想沒想明白。另外，可能需要專業(yè)人士的幫助，比如去看醫(yī)生、心理治療師，可能會更有幫助。
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厲建 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
強迫癥，是焦慮障礙的一種類型，是以強迫思維和強迫行為的精神疾病。建議患者在自我治療中，要學會放松、也可以注意力轉(zhuǎn)移法。面對強迫的情景下要說服自己、要逐漸放松脫敏，慢慢打破強迫觀念?？梢赃m當進行體育鍛煉，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，保持健康愉快的心情。
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