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最近睡覺經(jīng)常說夢話是怎么回事啊？

病情描述：最近睡覺經(jīng)常說夢話是怎么回事啊？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    最近出現(xiàn)的說夢話可能是與疲勞有關(guān)系，因為很多時候疲勞會導(dǎo)致晚上需要代償性的深睡眠增多，而說夢話就容易出現(xiàn)在深睡眠的階段，所以你需要調(diào)整一下白天的時間安排，一定要適度的放松，避免工作或者是學(xué)習(xí)引起過度的勞累，爭取勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，一般很快就會好轉(zhuǎn)。

  • 李勁松
    李勁松 醫(yī)師
    云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    一般是由于白天身體過于勞累，或者是最近的情緒波動太大，過度的依賴網(wǎng)絡(luò)也有可能會出現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，就要從這些方面著手，避免讓自己的身體和心理都處在一個緊張的狀態(tài)，要注意放松，可以多參加一些戶外運動，多做一些自己喜歡做的事情，或者是可以通過旅行健身的方式來緩解。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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