飲食上怎么預防糖尿病
病情描述：飲食上怎么預防糖尿病
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
在飲食上預防糖尿病，就平時做到飲食以清淡易消化為主，不要吃刺激性食物，另外飲食的熱量不要太高，盡量不要吃油條，油炸糕，油炸薯片等，可以吃米飯饅頭花卷兒，面條，包子等主食，另外，盡量不要吃含糖的食物，每天使動物蛋白質小于150克，這樣能夠預防糖尿病。
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病情分析：
預防糖尿病首先要做到清淡規(guī)律，飲食營養(yǎng)均衡合理，三餐規(guī)律，少食多餐。養(yǎng)成良好的生活習慣，多運動，多鍛煉，保證有充足的睡眠時間，放松心情，減少壓力。愉快的工作和學習。定期復查血糖值，確保血糖波動在正常的范圍之內。如果血糖值異常的話，及時的用藥調整。
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