做俯臥撐會(huì)對(duì)腰椎不好
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
俯臥撐不會(huì)導(dǎo)致腰椎不好的，如果俯臥撐姿勢(shì)正確的話，可以加強(qiáng)脊柱的力量的，平常還可以多做拱橋飛燕運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌的肌力，平常不要?jiǎng)诶圻^度，不要彎腰過多，要注意休息，可以服用布洛芬來緩解疼痛，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行腰背部的康復(fù)功能鍛煉。
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張美琴 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
俯臥撐是我們傳統(tǒng)的鍛煉方式。對(duì)于那些長期做俯臥撐或更適合做俯臥撐的人來說，他們?nèi)匀粚?duì)腰椎有很大的好處。它們可以鍛煉腰背部肌肉的肌肉力量，增加脊柱的穩(wěn)定性。對(duì)于那些沒有做俯臥撐或不適合做俯臥撐的人，不建議這樣做。俯臥撐可能導(dǎo)致背部肌肉拉傷或韌帶損傷，導(dǎo)致一些運(yùn)動(dòng)損傷。事實(shí)上，我們也可以在臨床實(shí)踐中看到，很多朋友都是由于運(yùn)動(dòng)不良，或運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)不當(dāng)所致。
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