怎樣有效地糾正駝背
病情描述：怎樣有效地糾正駝背
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
大多數(shù)駝背病例主要是由不良的生活習(xí)慣引起的。首先，必須積極糾正身體姿勢，避免低頭，避免枕頭太高太軟，無論坐著、站著還是走路，所有的姿勢都應(yīng)該和士兵一樣，體育鍛煉可以適當(dāng)進(jìn)行，包括仰臥起坐、俯臥撐和單杠。如果不能有效改善，有必要積極改善和檢查是否有某些腫瘤引起的駝背。
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呂鳳珍 主治醫(yī)師
北流市人民醫(yī)院 三級
駝背是現(xiàn)在年輕人常見的現(xiàn)象，如果想要糾正駝背，建議平時可以靠墻站立，是需要背靠墻壁，站立的時候要把腳跟并攏，兩腿夾緊，然后臀部的肌肉是要收縮，用來還可以做擴(kuò)胸運動，兩腿要叉開，兩臂向前舉，然后反復(fù)練習(xí)20次左右，要求是需要做到抬頭挺胸，還有收腹的
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