爬山是否傷膝蓋
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
爬山這種運動對膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)比較大，而且經(jīng)常的爬山容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板的磨損，也會加重膝關(guān)節(jié)韌帶肌肉的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，引起膝關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)腫脹等。如果出現(xiàn)有關(guān)節(jié)炎癥的患者，不要爬山，而且也不要爬樓梯?？梢赃x擇游泳，踩單車，對膝關(guān)節(jié)磨損比較小。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
爬山這種運動對膝蓋的損傷比較大，主要由于爬山時膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)比較重，會導(dǎo)致半月板磨損，也會引起膝關(guān)節(jié)肌肉的疲勞。如果本身有膝關(guān)節(jié)疾病的患者，不要爬山，也不要爬樓梯?；颊呖梢宰龇秦?fù)重的膝關(guān)節(jié)運動，可以游泳，踩單車，做保健操等。注意膝關(guān)節(jié)防潮保暖。
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