消除肌肉酸痛
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
消除肌肉酸痛通常可以選用熱敷方式進行緩解，也可以通過堅持每天晚上泡腳使血液循環(huán)加速，也可以多吃蛋白類高的食物以及維生素高的食物補充身體所需營養(yǎng)，促進體內(nèi)物質(zhì)代謝。如果無法使癥狀得到改善，可以到正規(guī)醫(yī)院配合醫(yī)生服用消炎止痛類的藥物進行治療。
平時要多休息，避免過度勞累。
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