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暈車鍛煉方式有哪些？

病情描述：暈車鍛煉方式有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高凌宇
    高凌宇 副主任醫(yī)師
    洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    如果經(jīng)常出現(xiàn)暈車的話，提示身體素質(zhì)可能欠佳，也可能生活方式不良。每天要注意鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的鍛煉方式。運(yùn)動(dòng)量要因人而異，適可而止，逐漸增加。還要注意晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。身體逐漸強(qiáng)壯，就可以減少或者避免暈車的發(fā)生。良好的生活方式有利于身體健康。

  • 張靜娟
    張靜娟 醫(yī)師
    石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    暈車的話平時(shí)在鍛煉的時(shí)候就是應(yīng)該注意盡量在空氣流通的地方，避免在一些像一種空氣不流通，比較那個(gè)悶熱的環(huán)境下進(jìn)行鍛煉，以防發(fā)生惡心、嘔吐的這些癥狀，本身容易暈車的人，他可能身體的平衡覺比較敏感，所以說(shuō)，這是鍛煉的話，避免做那種運(yùn)動(dòng)幅度比較大的動(dòng)作?？梢赃x擇一些像這個(gè)慢跑啊，或者游泳之類的有氧運(yùn)動(dòng)。

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高凌宇
高凌宇 副主任醫(yī)師

洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科常見病，多發(fā)病，有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。
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