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焦慮癥發(fā)作怎么自救

病情描述：焦慮癥發(fā)作怎么自救？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一旦有急性焦慮癥應(yīng)該馬上采取措施?；颊咝枰M量放松，轉(zhuǎn)移注意力，不要過(guò)度緊張，調(diào)整呼吸，在放松的基礎(chǔ)上深呼吸，如有心悸、出汗等情況，可以自己按摩內(nèi)關(guān)穴，也可以找針灸師幫忙針灸，同時(shí)要轉(zhuǎn)移注意力，不去想會(huì)自己緊張和不適的事情，試著去想開(kāi)心的事情，注視一下美好的事物，聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè)，必要時(shí)建議患者然后去醫(yī)院由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師幫助治療。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    焦慮癥發(fā)作的時(shí)候還是要及時(shí)的使用相關(guān)的藥物來(lái)進(jìn)行控制，如果說(shuō)有家人陪伴的時(shí)候，最好還是要控制一下患者的情緒。防治一些危險(xiǎn)事件的發(fā)生，那么在平時(shí)的時(shí)候還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，遵醫(yī)囑按時(shí)的服用相關(guān)的藥物，不可以隨時(shí)的停藥或者是加減藥物。養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢(xún)科

擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線咨詢(xún)
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焦慮癥
龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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