軟組織損傷小腿還能鍛煉嗎
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，軟組織損傷是指皮膚，肌肉肌腱韌帶等損傷的現(xiàn)象，一般來說受傷之后是需要休息的，輕度損傷一般建議休息1~2周左右的時間。嚴(yán)重的損傷，如果伴有肌腱韌帶等損傷的話，可能還需要休息一個月左右的時間。等病情穩(wěn)定之后，沒有明顯的不適等癥狀之后，就可以進(jìn)行正常的活動。
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李玉志 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
許多人認(rèn)為軟組織損傷后運動會加重身體損傷的程度，這個想法實際上是錯誤的。從長遠(yuǎn)來看，不鍛煉的人會經(jīng)歷更快的肌肉萎縮和關(guān)節(jié)退化，而鍛煉可以有效減緩萎縮和退化的速度。然而，鍛煉的原則是加強(qiáng)肌肉和骨骼鍛煉，同時在很大程度上減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。因此，軟組織損傷小腿還能繼續(xù)鍛煉。
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