跳完舞腰痛需要注意什么？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
跳舞之后腰部疼痛，大多數(shù)是由于活動(dòng)量過大，引起的腰部肌肉勞損或者是肌筋膜炎的癥狀，這種情況建議減少跳舞的時(shí)間或強(qiáng)度，近期以休息為主，或者是佩戴護(hù)腰，保護(hù)一下腰部的肌肉，局部熱敷，理療，烤電。貼復(fù)方南星止痛膏、壯骨麝香止痛膏、傷濕止痛膏，平時(shí)泡泡溫泉，泡泡熱水澡。
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周英華 副主任醫(yī)師
翼城縣南梁中心衛(wèi)生院 一級
您好！跳完舞腰痛，這個(gè)情況考慮是腰部肌肉疼痛，和跳舞扭傷有關(guān)系的，您需要適當(dāng)休息一下，或者適當(dāng)按摩，也可以做理療，配合口服止疼藥物都可以的，以后跳舞時(shí)注意，慢慢鍛煉就可以。現(xiàn)在盡量不要多坐。希望我的建議可以幫助到您，祝您一切順利！
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