增強心肺功能的方法
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吳彥 主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
日常生活中可以通過經常游泳的方式來增強心肺功能，游泳能夠鍛煉肺活量，可以使心肺功能得到大大改善。此外也可以經常打太極拳、快走、慢跑或者進行深呼吸，都能夠起到一定的效果。但是如果本身患有心血管疾病，建議不要進行過度活動，要注意適量，以免給身體帶來較大負擔，反而不利于健康。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
增強心肺功能可以進行有氧運動，平衡運動等。這些鍛煉方式的選擇需要在心肺評估的指導下進行。目前，對運動能力高的人，可以選擇心肺運動試驗評估。對于運動能力比較差的人，可以選擇6分鐘步行測試。評估后，制定適當的運動方案，并根據方案進行鍛煉?？梢赃M行慢跑，練習太極拳等運動。
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