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遲翔宇 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 保健呼吸科
養(yǎng)肺護肺不咳嗽的預(yù)防措施有多喝水、保持良好環(huán)境、充分休息、保持清淡飲食等。
1、多喝水。無論什么季節(jié)，體外的空氣流動都會導(dǎo)致人體流失大量水分，為了及時彌補這些損失，人體每天要攝入足夠多的水分，這樣才能保持肺部和呼吸道的正常濕度。
2、保持良好環(huán)境。室內(nèi)的空氣要做到濕潤、并且流通性強，避免刺激性和有強烈氣味，如煙霧、香水和空氣清新劑在室內(nèi)彌漫。
3、充分休息：每天要保證自己有足夠的休息，避免著涼感冒，防止各種呼吸道感染。當(dāng)氣溫出現(xiàn)變化時，及時增減衣物，以免肺部受到刺激咳嗽。
4、保持飲食清淡：多吃水果和蔬菜，多喝水，少吃刺激性食物，蔬果中的維生素和礦物質(zhì)能促進肺的新陳代謝。
除此以外，還要配合規(guī)范性的運動鍛煉、及時接種預(yù)防肺部疾病的疫苗等。
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如何養(yǎng)肺護肺
肺是人體的呼吸器官，也是造血器官，肺不好的人主要表現(xiàn)為咳嗽、呼吸急促，易勞累。如果不注意養(yǎng)肺護肺，則容易出現(xiàn)肺炎、肺結(jié)核、肺氣腫等疾病，還會影響心臟、腸胃道等部位的健康，建議人們做好肺部護理。 詳細»
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怎樣養(yǎng)肺
肺部健康也是非常重要的，現(xiàn)在很多人，肺部的健康受到了影響，所以總是咳嗽，總是不能治愈。事實上，肺部的健康應(yīng)該從日常生活開始，使用一些傳統(tǒng)的中藥方法來滋養(yǎng)肺，肺的養(yǎng)護是非常重要的，經(jīng)常保養(yǎng)肺部可以讓肺部... 詳細»
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如何養(yǎng)肺
想要保持肺部健康，建議可以進行一些有氧運動，如慢跑、打太極等，能有效的促進肺運動，增強肺功能，在飲食上可以適當(dāng)食用一些具有潤肺作用的食物，如雪梨、蜂蜜等營養(yǎng)物質(zhì)，進一步去除肺部有害物質(zhì)，定期到醫(yī)院進行... 詳細»
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怎樣養(yǎng)肝護肝
肝是人體不可或缺的一個“化工廠”，常常負責(zé)管理身體內(nèi)水、血、氣的流通。一般在生活中的睡眠、飲食、情緒甚至是用藥等，都會對肝臟的疏泄功能產(chǎn)生影響，導(dǎo)致肝功能異常、肝病的發(fā)生。因此，如何保肝，減輕肝臟的負... 詳細»
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怎么養(yǎng)肺
肺具有呼吸功能，實現(xiàn)機體與外界環(huán)境之間的氣體交換，同時肺部還有兩套血管系統(tǒng)，一是循環(huán)于心肺之間的肺動、靜脈，是機能性血管，能形成毛細血管網(wǎng)包繞在肺泡周圍；一是發(fā)自胸主動脈，攀附于支氣管壁，隨支氣管分支... 詳細»
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