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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
肺部健康也是非常重要的，現(xiàn)在很多人，肺部的健康受到了影響，所以總是咳嗽，總是不能治愈。事實(shí)上，肺部的健康應(yīng)該從日常生活開始，使用一些傳統(tǒng)的中藥方法來(lái)滋養(yǎng)肺，肺的養(yǎng)護(hù)是非常重要的，經(jīng)常保養(yǎng)肺部可以讓肺部不受到咳嗽、支氣管炎、肺炎和其他疾病的影響。
正確養(yǎng)肺的方法
1、如果想做好肺的保養(yǎng)，有很多方法，通常通過飲食也可以做肺維持，我應(yīng)該多吃白蘿卜，白蘿卜有保濕肺的作用，冬天多喝蘿卜湯，可以保養(yǎng)肺部，不容易咳嗽。
2、做肺保養(yǎng)，最好不要生活在污染的空氣中，盡量不要吸二手煙，如果環(huán)境污染更嚴(yán)重，肺健康會(huì)受到影響，長(zhǎng)時(shí)間后會(huì)容易患上肺炎、肺癌等疾病。
3、保養(yǎng)肺時(shí)需要注意。健康的飲食是很重要的。你應(yīng)該多吃點(diǎn)潤(rùn)肺的食品。多吃點(diǎn)梨，多吃點(diǎn)新鮮水果，里面含有各種維生素，有助于肺的保養(yǎng)，但最好不要吃辣的東西。
4、做肺保養(yǎng)，同時(shí)注意保暖，冬天來(lái)了以后，天氣比較冷，肺也有損傷，所以冬天到了最好戴上口罩。對(duì)肺的保養(yǎng)也有幫助。
保養(yǎng)肺需注意什么
1、多喝水；通過補(bǔ)充水分可預(yù)防干燥，對(duì)鼻炎氣管的粘膜也能起到滋潤(rùn)、排毒的作用。建議每天飲用1500～200ml的水。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；經(jīng)常鍛煉對(duì)肺部的健康是有益的，能有效增強(qiáng)肺活量。運(yùn)動(dòng)要以適當(dāng)為主，需長(zhǎng)期堅(jiān)持，避免短期內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
3、減少有害物質(zhì)吸入；日常生活中的粉塵、霧霾、汽車尾氣等都會(huì)對(duì)肺部造成傷害，可以通過口罩等方式進(jìn)行防護(hù)。
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怎樣養(yǎng)肺護(hù)肺不咳嗽
養(yǎng)肺護(hù)肺不咳嗽的預(yù)防措施有以下幾個(gè)方面：1、多喝水。無(wú)論什么季節(jié)，體外的空氣流動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致人體流失大量水分，為了及時(shí)彌補(bǔ)這些損失，人體每天要攝入足夠多的水分，這樣才能保持肺部和呼吸道的正常濕度。2、保持... 詳細(xì)»
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如何養(yǎng)肺護(hù)肺
肺是人體的呼吸器官，也是造血器官，肺不好的人主要表現(xiàn)為咳嗽、呼吸急促，易勞累。如果不注意養(yǎng)肺護(hù)肺，則容易出現(xiàn)肺炎、肺結(jié)核、肺氣腫等疾病，還會(huì)影響心臟、腸胃道等部位的健康，建議人們做好肺部護(hù)理。 詳細(xì)»
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如何養(yǎng)肺
想要保持肺部健康，建議可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極等，能有效的促進(jìn)肺運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肺功能，在飲食上可以適當(dāng)食用一些具有潤(rùn)肺作用的食物，如雪梨、蜂蜜等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)一步去除肺部有害物質(zhì)，定期到醫(yī)院進(jìn)行... 詳細(xì)»
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怎么養(yǎng)肺
肺具有呼吸功能，實(shí)現(xiàn)機(jī)體與外界環(huán)境之間的氣體交換，同時(shí)肺部還有兩套血管系統(tǒng)，一是循環(huán)于心肺之間的肺動(dòng)、靜脈，是機(jī)能性血管，能形成毛細(xì)血管網(wǎng)包繞在肺泡周圍；一是發(fā)自胸主動(dòng)脈，攀附于支氣管壁，隨支氣管分支... 詳細(xì)»
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清肺養(yǎng)肺的好方法
清肺養(yǎng)肺的好方法包括參加有氧運(yùn)動(dòng)，吃對(duì)肺有好處的食物以及藥物等。1、參加有氧運(yùn)動(dòng)：可經(jīng)常跑步、游泳等，通過鍛煉有利于提升呼吸肌力量以及肺活量，可以提高呼吸系統(tǒng)供氧能力。2、吃對(duì)肺有好處的食物：平時(shí)也可... 詳細(xì)»
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